¿Tienes problemas para dormir? ¡Toma 1/4 cucharadita de esta especia y te dormirás rápidamente!

Hoy en día, millones de personas sufren de insomnio u otro tipo de trastorno del sueño. La falta de sueño no es un problema simple, ya que es una condición debilitante que puede afectar todos los aspectos de su vida. Esta afección generalmente es causada por factores biológicos, patrones de sueño poco saludables, trastornos psiquiátricos y físicos.

Según los científicos, los trastornos del sueño, especialmente el insomnio, pueden ocurrir debido a factores leves o más graves relacionados con la confusión cerebral entre el ciclo del sueño y la vigilia. Éstos son algunos de los factores más comunes del insomnio:

  • – Condiciones neurológicas.
  • – Problemas endocrinos (trastornos de la tiroides).
  • – dolor cronico
  • – Alergias nasales / sinusales
  • – Problemas gastrointestinales.
  • – Dolor en la espalda baja.
  • – artritis
  • Asma

El insomnio también puede ser causado por fumar, el abuso del alcohol y comer comidas pesadas y picantes antes de irse a la cama. El insomnio crónico es un gran problema que puede afectar la calidad de su vida y aumenta el riesgo de depresión e hipertensión (presión arterial alta). Esta condición causa varios síntomas como baja motivación y energía, trastornos del estado de ánimo, ansiedad, fatiga, mala memoria, irritabilidad e incapacidad para concentrarse.

Por lo general, los médicos recetan pastillas para dormir para resolver problemas de insomnio, como las benzodiacepinas, los barbitúricos y otros fármacos hipnóticos. Las más recetadas son las benzodiacepinas como Xanax, Ativan y Librium.

Los barbitúricos ocupan el segundo lugar en la lista y funcionan deprimiendo el sistema nervioso central y causando somnolencia.

Todos estos medicamentos causan muchos efectos secundarios como dolor de cabeza, diarrea, estreñimiento, somnolencia, acidez estomacal, debilidad, problemas de memoria, dolor de estómago, sequedad de la boca o garganta, cambios en el apetito, mareos, temblores incontrolables, sensación de ardor en diferentes partes del cuerpo y pérdida del equilibrio. Afortunadamente, existe un ingrediente natural que puede tratar esta condición de manera rápida y efectiva.

Nuez moscada e insomnio

La nuez moscada es un excelente remedio natural contra cualquier tipo de trastorno del sueño. Este ingrediente tiene muchos beneficios para la salud. Por lo tanto, puede desintoxicar el cuerpo, aliviar el dolor, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud de la piel, estimular la digestión y mejorar la circulación sanguínea. También tiene un leve efecto sedante en el sistema que puede ayudarlo en casos de insomnio.

Todo lo que necesitas para tratar la condición es una taza de té de nuez moscada.

Ponga ¼ cucharaditas de nuez moscada en un vaso de agua caliente. Debe tomar este remedio por lo menos 4-5 horas antes de acostarse y rápidamente se librará de sus problemas de sueño. Sin embargo, la nuez moscada puede causar alucinaciones, así que asegúrese de consumir el remedio en cantidades limitadas. Si experimenta una alucinación, ¡deje de beber inmediatamente!